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西瓜是当之无愧的夏季瓜果,瓜瓤百分之九十以上都是水分,多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,可以在炎炎夏日的高温季节,有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。4.芒果果肉细腻、气味香甜,含有的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌;对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。
5.火龙果味甜多汁,含有抗氧化维生素C,可以美白皮肤、黑斑的生长;含有少见的植物性白蛋白,能对人体起到的作用。
一些甜瓜的确会给口腔和咽喉的黏膜带来烧灼感和刺痛感,这是甜瓜果肉中的某些蛋白质,它们带来了轻微的过敏反应。一个小甜瓜可食用部分大约300-400克,一个差不多是常年人一天需要吃的水果量。进入了7 月以后,国内樱桃季就要结束了。6 月初— 7 月上旬是大连露天樱桃上市的季节。青海海东州乐都县有大樱桃6000亩,7月上市。天水市秦州大樱桃7~8月上市。
樱桃富含花青素、钾等有益于人体的营养物质,被称为“果中钻石”。樱桃属于低GI水果,其GI值为22,在水果类低GI里排。(GI值<55就属于低GI食物)而且樱桃热量低,每100克只有46卡路里。樱桃血糖反应很低,对于需要控制血糖的人是不错的水果选择。
二、荷兰香杏种植方法:从选种到定植的科学指南
(一)选种育苗
选择品种纯正、无病虫害、生长健壮的荷兰香杏母树采集种子。将种子在秋季播种前,用清水浸泡 2 - 3 天,每天换水一次,使种子充分吸水。然后将种子与湿沙按 1:3 的比例混合,放入地窖或背阴处进行层积处理,期间保持沙子湿润,温度控制在 0 - 7℃,经过 100 - 120 天的层积,种子即可完成休眠,次年春季便可播种。
播种时,选择地势平坦、排灌方便的地块,施足基肥,每亩施入腐熟的有机肥 3000 - 5000 公斤,深翻土地,耙平作畦。将经过层积处理的种子均匀撒播在畦面上,覆盖 2 - 3 厘米厚的细土,轻轻镇压,然后浇透水,覆盖地膜,以保持土壤湿度和温度,促进种子发芽。当幼苗长到 10 - 15 厘米高时,进行间苗和定苗,株距保持在 10 - 15 厘米,每亩保留幼苗 8000 - 10000 株 。
(二)果园选址与整地
荷兰香杏喜光,果园应选择在地势较高、向阳、通风良好的地方,以保证充足的光照。同时,要确保果园有良好的排水系统,避免积水导致根系腐烂。在定植前,对果园进行全面整地,深翻土壤 30 - 40 厘米,清除杂草、石块等杂物。按照行距 4 - 5 米、株距 3 - 4 米的规格挖定植穴,定植穴的大小为 80 厘米 ×80 厘米 ×80 厘米,每个定植穴施入腐熟的有机肥 20 - 30 公斤、过磷酸钙 1 - 2 公斤,与土壤充分混合,回填至定植穴的一半高度,等待定植。